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Des collations saines pour vos enfants


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L’un des défis pour les parents, en particulier les mamans, est de nos jours de fournir des collations saines à leurs enfants lorsqu’ils vont à l’école. Certains n’ont pas le temps d’acheter des ingrédients sains et de se préparer, tandis que d’autres ne savent tout simplement pas quelles collations entrent dans la catégorie « santé ».

Donner de l’argent à votre enfant et le laisser décider quelle collation prendre à l’école n’est pas vraiment une bonne idée. Un enfant est généralement attiré par les sucreries, et c’est probablement ce qu’il achèterait avec son argent. Traverser un fast-food pour acheter ses collations avant de le déposer à l’école n’est pas non plus une meilleure idée. Vous ne ferez que charger son corps d’ingrédients malsains.

Eh bien, il existe des collations que vous pouvez préparer qui ne seront pas nocives pour votre enfant et qui ne prendront pas des heures à préparer. En voici quelques uns:


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Pops aux pêches – Les enfants (de tous âges) adorent ces pops littéralement cool. Au lieu d’en donner à votre enfant un mélange contenant des conservateurs, pourquoi ne pas en fabriquer vous-même ? Vous pouvez utiliser la pêche (ou l’un des fruits préférés de votre enfant, d’ailleurs) pour faire une purée de pêche et la faire congeler.

Salsa à la pastèque – Si votre enfant aime les croustilles tortillas (qui n’aime pas ?), au lieu de faire de la salsa aux tomates, rendez-la plus excitante en la remplaçant par de la pastèque. Ceci est particulièrement idéal pendant ces journées chaudes.

Choisissez ces cornichons – Bien sûr, vous pouvez vous procurer des cornichons conservés à l’épicerie. Mais il n’y a rien de mieux qu’un produit fabriqué chez soi. Votre propre touche d’amour ajoute quelque chose de plus à la nourriture qu’aucun magasin d’alimentation ne peut donner. Les cornichons peuvent être préparés en un tournemain et peuvent rester au réfrigérateur jusqu’à 10 jours.

Biscuit de polenta – Ces tranches dorées croustillantes peuvent créer un joli contraste lorsqu’elles sont associées à des fruits ou à une boisson chaude (comme du thé). Le nom de cette collation peut sembler intimidant, mais vous n’avez vraiment pas besoin d’être un boulanger expert pour les préparer. Vous n’avez besoin que de quelques ingrédients de base et d’un peu de magie en cuisine.

Pâtés de cornouailles – Cette collation est bien connue et appréciée dans toute la Grande-Bretagne. C’est excellent pour le déjeuner ou la collation de votre enfant. Vous pouvez même l’avoir comme plat principal en le servant avec des légumes frais.

Smoothie au yaourt à la banane– Rien ne vaut les fruits frais comme collation santé. Et si vous combinez des fruits comme la banane avec des produits laitiers, vous obtenez un mini-repas à la fois rassasiant et bon pour la santé.

Voici quelques idées de collations que vous pouvez préparer pour votre enfant sans compromettre sa santé. Cela peut vous donner la tranquillité d’esprit qu’il ne consomme que les bonnes choses à chaque fois qu’il est à l’école.