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Que signifie vivre un mode de vie sain ?


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Vivre un mode de vie sain ne consiste pas seulement à éviter les aliments gras, à réduire la caféine et à s’abonner à un gymnase coûteux. La santé ne concerne pas uniquement la taille de votre corps ; il s’agit d’être heureux en soi, d’éviter les situations et les substances nuisibles et de prendre soin de soi dans son ensemble. Idéalement, ce serait un engagement à vie, mais tout le monde sait que la tentation est inévitable et si être en bonne santé signifie s’ennuyer et se priver, alors tout ira vite en forme de poire.
Donc, ce qu’il faut éviter et ce qu’il faut adopter sont des questions clés. Fondamentalement, cela devrait être évident. Tout avec modération est la meilleure façon de le voir. Oui, vous pouvez profiter des côtes de porc, mais pas trois fois par semaine ! Vous pouvez faire la fête jusqu’aux petites heures du matin le vendredi soir et viser des activités plus réparatrices le samedi soir. Vivre une vie saine est une question d’équilibre. Vous savez ce qui est bon pour vous, mais vous voulez ce qui vous fait du bien.
L’exercice, une alimentation saine et la prévention du stress sont les trois moyens les plus importants de vous assurer d’avoir un mode de vie sain. La prévention est aussi une bonne chose à prendre en compte. Faites des bilans de santé réguliers avec votre médecin et votre dentiste. Optez pour vos frottis vaginaux/tests de la prostate, examens des seins et tout autre examen qui vous aidera à détecter rapidement tout danger potentiel pour votre santé.

Soyez conscient de combien vous appréciez votre vie, ou non. Si chaque jour semble être une autre raison de traîner des pieds, alors faites quelque chose. Nous sommes morts depuis longtemps, vivez votre vie pendant que vous êtes ici. Vous détestez votre travail ? Trouvez un autre emploi. Problèmes de couple ? Demandez conseil. Bien sûr, ce n’est pas aussi simple qu’une réponse en deux ou trois mots, mais identifier ce qui vous dérange et y remédier est la réponse. Vivre un mode de vie sain ne dépend que de vous et de vous seul.