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Bienfaits du scrapbooking sur la santé mentale


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En regardant quelqu’un qui est absorbé par l’art du scrapbooking, l’observateur a le sentiment qu’il se passe plus que la participation à un passe-temps. Immergé dans des photographies et des souvenirs, l’amateur semble s’élever au-dessus du stress actuel de la vie alors que la tâche offre une pause mentale par rapport aux exigences de la journée. Partagé avec des proches ou des amis, le scrapbooking est aussi une avenue pour passer du temps de qualité ensemble tout en partageant des idées derrière un même objectif.
Mais ne vous contentez pas d’accepter les paroles d’un initié. En effet, l’association Craft and Hobby met l’accent sur les “bénéfices thérapeutiques” de ce passe-temps particulier. Selon les estimations de l’association, les membres de 35 % des ménages américains apprécient à la fois le scrapbooking de manière régulière et les récompenses thérapeutiques. De plus, il y a un avantage à ne pas négliger : la fierté d’un produit fini, ou le scrapbook complet lui-même.
Le St. Jude Children’s Research Hospital, qui a lancé il y a 10 ans un programme de scrapbooking thérapeutique pour les parents, a depuis longtemps adopté les avantages du scrapbooking. Maintenant, une étude publiée dans le Journal of Psychosocial Oncology, qui a analysé l’influence des séances de scrapbooking, a révélé qu’elles favorisent l’espoir et aident les parents à élargir leur réseau de soutien. L’étude met en évidence un avantage jusque-là inconnu du scrapbooking.
“Même si l’artisanat du scrapbooking est répandu, son utilisation comme outil pour les professionnels de la santé mentale ne fait que se développer”, a déclaré Paul McCarthy, un travailleur social de St. Jude. “J’espère que notre expérience à St. Jude encouragera les autres à l’essayer dans divers contextes avec une variété de groupes différents, jeunes et moins jeunes.”
De toute évidence, l’association et St. Jude sont convaincus des avantages du scrapbooking à vie. Bien qu’il y en ait probablement trop pour tous les énumérer, ces avantages relèvent généralement de l’un des cinq domaines.
Le premier est le bienfait d’offrir, ou la joie que l’on ressent lorsque l’on crée une pièce unique qui nécessite une grande réflexion et le partage de souvenirs.
Le suivant est l’enregistrement d’événements pour les personnes du passé et du futur, afin de se souvenir des occasions importantes et des événements de la vie qui aident à définir les individus et les familles de manière unique.
L’état d’esprit calme et réfléchi qui accompagne le scrapbooking est un troisième avantage. Dans une culture où les médicaments sont souvent un premier recours pour traiter l’anxiété, le scrapbooking offre une pause significative et apaisante du stress de la vie.
L’avantage de normaliser les événements traumatiques, tels que le divorce, la maladie et la mort en plaçant les souvenirs dans un ordre cohérent mais expressif, est un quatrième avantage. De cette façon, le scrapbooking favorise non seulement l’expression de soi, mais aussi l’auto-guérison et un sentiment de paix intérieure, comme l’ont découvert les gens de St. Jude.

En conclusion, il y a le bénéfice de l’estime de soi à mettre la touche finale à un projet signature qui, à l’image de l’être humain qui l’a créé, est une création inimitable. Et cet avantage, comme le confirmera tout scrapbookeur chevronné, est l’un des plus grands avantages de tous : c’est un passe-temps amusant et gratifiant qui offre des heures de plaisir une fois le livre terminé.