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7 façons de stimuler des habitudes saines pour vous faire avancer


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Chaque matin quand j’ouvre les yeux je me dis : moi, pas les événements, j’ai le pouvoir de me rendre heureux ou malheureux aujourd’hui. Je peux choisir lequel ce sera. Hier est mort, demain n’est pas encore arrivé. Je n’ai qu’un jour, aujourd’hui, et je vais être heureux.
Alors aujourd’hui, j’ai pensé que je partagerais avec vous tous, non seulement ceux qui commencent votre voyage vers la santé et le bonheur, mais aussi ceux qui ont déjà commencé.
Tant de fois nous prenons des résolutions mais malheureusement beaucoup d’entre nous perdent leur élan.
La volonté est essentielle à l’accomplissement de tout ce qui en vaut la peine, mais le développement d’habitudes saines remplace la volonté par un nouveau “programme” interne axé sur la simplification et la réalisation de vos objectifs.
Pour encourager l’accent mis sur le développement d’habitudes saines, je sais que vous apprécierez (jeu de mots) certaines des citations préférées intemporelles ci-dessous qui inspireront des habitudes saines, car elles sont dédiées à vous aider à retrouver et à raviver cet esprit gagnant que nous détenons chacun au plus profond de nous. cœur même de notre être même.
1. “La motivation est ce qui vous permet de démarrer. L’habitude est ce qui vous permet de continuer.” ~ Jim Ryun
2. La santé optimale est un voyage effectué une étape, une habitude et un jour à la fois.” -Dr Wayne Scott Andersen
3. “Tout ce à quoi vous êtes habitué, une fois fait assez longtemps, commence à sembler naturel, même si ce n’est peut-être pas le cas.” ~Julien Smith
4. “La volonté de gagner n’est pas aussi importante que la volonté de se préparer à gagner.” -Bobby Knight
5. “L’excellence est un art gagné par l’entraînement et l’habituation. Nous n’agissons pas correctement parce que nous avons la vertu ou l’excellence, mais nous les avons plutôt parce que nous avons agi correctement. Nous sommes ce que nous faisons à plusieurs reprises. L’excellence n’est donc pas une acte, mais une habitude.” ~ Aristote
6. “Ce que vous devez faire et la façon dont vous devez le faire est incroyablement simple. Que vous soyez prêt à le faire, c’est une autre affaire.” – Peter F. Drucker
7. “Ne doutez jamais qu’un petit groupe de citoyens réfléchis et engagés puisse changer le monde ; en effet, c’est la seule chose qui l’ait jamais fait.” -Margaret Mead
Vous savez, et je sais, la façon dont nous faisons tout est la façon dont nous faisons tout, et donc nous devenons ce que nous faisons à plusieurs reprises. Allez chercher le tigre ! « Faites-le ! D’abord, vous créez vos habitudes, puis vos habitudes vous font ! » ~ Lucas Remmerswaal
“Vos croyances deviennent vos pensées, Vos pensées deviennent vos mots,
Vos paroles deviennent vos actions, Vos actions deviennent vos habitudes,

Vos habitudes deviennent vos valeurs, Vos valeurs deviennent votre destin.” ~ Mohandas Karamchand Gandhi