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25 avantages pour la santé de la cannelle – une épice miraculeuse


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La cannelle est l’une des plus anciennes épices connues au monde. L’arbre est originaire du Sri Lanka où il a été trouvé il y a des milliers d’années. C’est la meilleure épice disponible en termes de nutrition et de santé. Il contient des propriétés saines et curatives uniques provenant des composants actifs des huiles essentielles présentes dans son écorce. La cannelle a une activité antioxydante extrêmement élevée grâce à laquelle elle présente de nombreux avantages pour la santé. En plus d’être utilisé comme médicament par d’autres cultures depuis l’Antiquité, les bienfaits pour la santé peuvent également provenir de sa consommation, qui peuvent être énumérés comme suit :
1. Abaisse le cholestérol :
Des études ont montré que seulement 1/2 cuillère à café de cannelle incluse dans un régime alimentaire quotidien peut réduire le cholestérol.
De plus, la cannelle peut réduire de manière significative le “mauvais” cholestérol LDL, les triglycérides (acides gras dans le sang) et le cholestérol total.
2. Réduit la glycémie et traite le diabète de type 2 :
Plusieurs études ont montré une amélioration de la sensibilité à l’insuline et du contrôle de la glycémie en prenant aussi peu que ½ cuillère à café de cannelle par jour. L’amélioration de la résistance à l’insuline peut aider à contrôler le poids et à réduire le risque de maladie cardiaque.
3. Maladie cardiaque :
La cannelle renforce le système cardiovasculaire, protégeant ainsi le corps des troubles cardiaques. On pense que le calcium et les fibres présents dans la cannelle offrent une protection contre les maladies cardiaques.
Inclure un peu de cannelle dans la nourriture aide les personnes souffrant de maladie coronarienne et d’hypertension artérielle.
4. Combat le cancer :
Une étude publiée par des chercheurs du Département américain de l’agriculture du Maryland a montré que la cannelle réduisait la prolifération des cellules cancéreuses de la leucémie et du lymphome.
En outre, la combinaison de calcium et de fibres trouvée dans la cannelle peut aider à éliminer la bile, ce qui prévient les dommages aux cellules du côlon et prévient ainsi le cancer du côlon.
5. Carie dentaire et rafraîchisseur de bouche :
La cannelle est traditionnellement utilisée pour traiter les maux de dents et lutter contre la mauvaise haleine. De petits morceaux de cannelle peuvent être mâchés ou gargarisés avec de l’eau à la cannelle qui sert de bon rafraîchisseur de bouche.
6. Guérit les problèmes respiratoires :
La cannelle est un remède maison très utile pour les rhumes courants ou graves. Une personne souffrante devrait prendre une cuillère à soupe de miel avec 1/4 de cuillère à café de cannelle en poudre par jour pendant 3 jours. Ce processus guérira la plupart des toux chroniques, des rhumes et dégagera les sinus.
La cannelle a également trouvé pour guérir la grippe, la grippe, les maux de gorge et la congestion.
7. Tonique cérébral :
La cannelle stimule l’activité du cerveau et agit donc comme un bon tonique cérébral. Il aide à éliminer les tensions nerveuses et les pertes de mémoire.
De plus, des études ont montré que sentir la cannelle peut stimuler les fonctions cognitives, la mémoire, l’exécution de certaines tâches et augmenter la vigilance et la concentration.
8. Infections :
De par ses propriétés antifongiques, antibactériennes, antivirales, antiparasitaires et antiseptiques, elle est efficace sur les infections externes comme internes. La cannelle s’est avérée efficace dans la lutte contre les mycoses vaginales, les mycoses buccales, les ulcères d’estomac et les poux de tête.
9. Facilite les cycles menstruels :
La cannelle s’est également avérée utile pour la santé des femmes car elle aide à soulager les crampes menstruelles et autres inconforts féminins.
10. Contrôle des naissances :
La cannelle aide également au contrôle naturel des naissances. La consommation régulière de cannelle après l’accouchement retarde les menstruations et aide ainsi à éviter la conception.
11. Allaitement :
On pense également que la cannelle aide à la sécrétion du lait maternel.
12. Réduit la douleur arthritique :
L’épice de cannelle contient des composés anti-inflammatoires qui peuvent être utiles pour réduire la douleur et l’inflammation associées à l’arthrite.
Une étude menée à l’Université de Copenhague, où les patients ont reçu une demi-cuillère à café de cannelle en poudre combinée à une cuillère à soupe de miel tous les matins, a eu un soulagement significatif de la douleur arthritique après une semaine et a pu marcher sans douleur en un mois.
13. Tonique digestif :
La cannelle devrait être ajoutée à la plupart des recettes. En plus d’ajouter de la saveur aux aliments, il facilite également la digestion. La cannelle est très efficace contre l’indigestion, les nausées, les vomissements, les maux d’estomac, la diarrhée et les flatulences. Il est très utile pour éliminer les gaz de l’estomac et des intestins. Il supprime également l’acidité, la diarrhée et les nausées matinales. Il est souvent qualifié de tonique digestif.
14. Réduit les infections des voies urinaires :
Les personnes qui consomment régulièrement de la cannelle signalent une incidence plus faible d’infections des voies urinaires. La cannelle est de nature diurétique et aide à la sécrétion et à l’évacuation de l’urine.
15. Actions anticoagulantes :
Un composé trouvé dans la cannelle appelé cinnamaldéhyde a fait l’objet de nombreuses recherches pour ses effets sur les plaquettes sanguines. [Platelets are constituents of blood that are meant to clump together under emergency circumstances (like physical injury) as a way to stop bleeding, but under normal circumstances, they can make the blood flow inadequate if they clump together too much]. Le cinnamaldéhyde contenu dans la cannelle aide à prévenir l’agglutination indésirable des plaquettes sanguines.
16. Conservateur d’aliments naturels :
Lorsqu’il est ajouté aux aliments, il empêche la croissance bactérienne et la détérioration des aliments, ce qui en fait un conservateur alimentaire naturel.
17. Maux de tête et migraine :
Les maux de tête dus à l’exposition au vent froid sont facilement guéris en appliquant une fine pâte de cannelle en poudre mélangée à de l’eau sur les tempes et le front.
18. Boutons et points noirs :
La cannelle aide à éliminer les impuretés du sang. Par conséquent, il est souvent recommandé pour les boutons.
Aussi l’application externe de pâte de poudre de cannelle avec quelques gouttes de jus de citron frais sur les boutons et les têtes noires donnerait un résultat bénéfique.
19. Amincissement du sang et améliore la circulation sanguine :
La cannelle est un anticoagulant qui agit également pour augmenter la circulation. Cette circulation sanguine aide considérablement à éliminer la douleur. Une bonne circulation sanguine assure également l’apport d’oxygène aux cellules du corps, ce qui entraîne une activité métabolique plus élevée. Vous réduisez considérablement le risque de crise cardiaque en consommant régulièrement de la cannelle.
20. Tonification des tissus :
Il existe des preuves anecdotiques considérables suggérant que la cannelle pourrait avoir la capacité de tonifier et de resserrer les tissus du corps.
21. Soulagement des douleurs musculaires et articulaires :
Ceux qui mangent régulièrement de la cannelle signalent souvent que leurs douleurs musculaires et articulaires, ainsi que leurs raideurs, sont réduites, voire éliminées.
22. Système immunitaire :
La pâte de miel et de cannelle est bonne pour stimuler le système immunitaire, éliminer la fatigue régulière et augmenter la longévité d’un individu. Il est également connu pour ses propriétés anti-âge.
23. Démangeaisons :
La pâte de miel et de cannelle est souvent utilisée pour traiter les piqûres d’insectes.
24. C’est une excellente source de manganèse, de fibres, de fer et de calcium.
25. Guérison : La cannelle aide à arrêter les saignements. Il facilite donc le processus de guérison.
En effet, la cannelle a plusieurs avantages pour la santé comme souligné ci-dessus qui peuvent être utilisés pour améliorer sa santé et renforcer son système immunitaire. C’est une excellente raison de garder de la cannelle à portée de main. Saupoudrez-le dans votre thé ou votre café, sur des flocons d’avoine ou une patate douce et cela fera des merveilles pour votre santé.
[However, there’s a word of warning to be taken that over dosage of cinnamon may be unwise. Also it is not recommended for pregnant women.

Also, people who have been prescribed medication to manage their blood sugar should not reduce or discontinue their dose and take cinnamon instead, especially without consulting your doctor.]